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Como manter o foco nas metas e acabar com a preguiça

Primeira coisa que você tem que entender sobre a preguiça antes de saber como manter o foco nas metas é o que é a ZONA DE CONFORTO.

Todo nosso corpo foi programado pra economizar o máximo de energia possível. Pois nosso cérebro acha que guardar energia é vital pra nossa sobrevivência.

É assim que surgem os hábitos e é por isso que fazemos as coisas no piloto automático.

Nosso cérebro se acostuma a fazer as coisas e fazemos sem perceber. Assim economizamos energia.

Então isso é a zona de conforto. É nosso corpo fazendo tudo automaticamente gastando o mínimo de energia possível.

Assim, nosso cérebro faz a gente não querer fazer coisas que nos façam gastar energia.

Se você deixar seu cérebro decidir, ele sempre vai querer fazer nada ao invés de fazer o que é importante pros seus objetivos.

Como fugir da zona de conforto?

Nós só conseguimos fugir dela por 2 razões:

Buscar evitar a dor

Temos que ter um motivo muito forte pra não querer sentir alguma DOR, pra convencer nosso cérebro que fazer algo vale a pena.

Por exemplo: se você não trabalhar em sem próprio negócio todas as noites depois do trabalho, nunca vai ter a liberdade financeira e viajar o mundo como se todos os dias fossem domingo.

Se a dor de não conseguir isso for forte o suficiente, você vai esquecer o cansaço e fazer o que tem que ser feito.

Buscando alcançar o prazer

Se o prazer que você for sentir for forte o suficiente, você vai fazer o que tem que ser feito.

Por exemplo: na época que você estava na escola tinha que acordar cedo todos os dias. Sempre era uma briga pra sair da cama em dias normais. Mas se um dia você tinha um passeio da escola, levantava com a maior vontade do mundo sem a minima resistência.

O prazer é tão forte que você esquece o sono e vai.

Como manter o foco nas metas

Agora que você já sabe como seu cérebro funciona, tem que entender como manter o foco. Por que só a motivação não adianta.

E ainda você pode potencializar isso. Usar o poder do cérebro e aproveitar o poder do foco no piloto automático. 

E o segredo pra se conseguir isso é a consistência.

Fazer várias vezes até se tornar um hábito.

Este vídeo fala todos os detalhes pra se conseguir o poder de colocar o foco no piloto automático.

No momento que souber como seu cérebro funciona e conseguir controlar o que tem que ser feito, qualquer objetivo vai se tornar pequeno.